清明节后，天气渐暖，人体经过了一个冬天的代谢缓慢阶段，积累的废物需及时排出，因此这一时期养生重在“清”，即清理体内“垃圾”，畅通气血。
带脉不通，体内“垃圾”难清
在人体的经络系统中，有一条名为“带脉”的独特经脉，它环绕腰腹部一周，是人体唯一一条横向运行的经脉，也被称为“长寿腰带”。
带脉具有总束诸脉、通调气血的作用，若带脉瘀堵不畅，体内代谢废物难以排出，进而会诱发多种疾病。
带脉不通可能出现哪些症状？
如果带脉不通，通常表现为带脉紧或带脉松的情况。
带脉紧
可导致气机不畅、肝阳上亢，出现高血压、便秘、腰部肌肉僵硬、腹胀、肌肉酸痛、月经不调等症状。
带脉松
影响脾胃运化、气血津液输布以及体内垃圾的代谢，可导致腹部肥胖、肌肉无力、下肢无力等症状。
日常疏通带脉小方法
· 尽量避免食用生冷油腻食物，这类食物可加重带脉不通。
· 进行适度运动，如散步、打太极拳等，促进血液循环。
· 尽量保持良好的心态，减少不良情绪影响。
· 规律作息，避免熬夜。
来源：央视财经《职场健康课》
